Rat und Hilfe im Trauerfall

Nicht ohne Grund ist bei Verarbeitung eines schweren Verlustes die Rede von „Trauerarbeit“: Einen Verlust zu verarbeiten, kann ein harter und steiniger Weg sein. Gerade dann, wenn einem ein verstorbener Mensch viel bedeutet hat. Scheuen Sie sich nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie sich in Ihrer Trauer allein gelassen fühlen oder der Verlust eines geliebten Menschen zu überwältigend ist. Es gibt andere Menschen, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Gedanken besser zu sortieren. Wir haben Ihnen eine Übersicht der wichtigsten Anlaufstellen in Sachen Tod und Trauer zusammengestellt.

Telefonseelsorge: Die drei wichtigsten Rufnummer im Trauerfall

An die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Telefonseelsorge können Sie sich rund um die Uhr anonym wenden:

Webseiten für Trauernde

Mittlerweile gibt es auch Webseiten, die sich speziell an Trauernde wenden:

Weitere Anlaufstellen

In vielen Orten existieren sogenannte Trauergruppen. In der Gruppe tauschen sich Menschen aus, die in einer ähnlichen Situation waren oder sind. So begleiten sie sich auf ihrem Weg der Trauer. Oft werden die Trauergruppen durch seelsorgerische oder freie Einrichtungen sowie die örtliche Stadt- oder Kreisverwaltung unterstützt. Durch eine Internetsuche unter dem Stichwort „Trauergruppe“ und dem Ort dürften Sie die ersten Anlaufstellen finden. Ansonsten helfen Ihnen die örtliche Bürgerberatung oder die nächstgelegene psychosoziale Ambulanz weiter. Selbstverständlich können Sie auch Ihren Seelsorger oder Ihre Gemeinde vor Ort ansprechen.

Buchtipps für trauernde Menschen

Auch religiöse Bücher oder Sachbücher können dabei helfen, einen Verlust zu verarbeiten und die Gedanken zu ordnen. Eltern können das Thema Tod außerdem mithilfe von Kinderbüchern mit ihrem Nachwuchs besprechen, zum Beispiel wenn in der Familie der Tod eines Verwandten naht.

  • Erfülltes Leben – würdiges Sterben [ISBN: 3442173272], Elisabeth Kübler-Ross
  • Getragen in unserer Trauer [ISBN: 357906844X], Dr. Margot Käßmann
  • Lukas und Oma nehmen Abschied [ISBN: 3939868868] und Elternleitfaden des Kinderprojektes „Gibt’s im Himmel auch Spaghetti?“
  • Meine Trauer wird dich finden!: Ein neuer Ansatz in der Trauerarbeit [ISBN: 3783125855], Roland Kachler
  • Mit der Trauer leben: Von Abschied und Neubeginn [ISBN: 3429029600] Herbert Scheuring
  • Trauern mit Leib und Seele: Orientierung bei schmerzlichen Verlusten [ISBN 3608860290], Klaus Onnasch, Ursula Gas
  • Sterben und Trauer in der Schule – Eine Orientierungshilfe [ISBN 978-3-525-58009-7], Stephanie Witt-Loersstehen
  • Dienstags bei Morrie – Roman Mitch [9780385496490] Albom